ورزش سنگنوردی بسیار هیجان انگیز و مفرح است با این همه به دلیل مطرح شدن بحث ارتفاع خطرات خاص به خود را دارد. برای وارد شدن به این ورزش باید حتما آموزش سنگنوردی را مد نظر داشته باشید. به این منظور بهتر آن است که به جای شروع کردن از سنگنوردی در طبیعت از صخره نوردی داخل سالن آغاز کنید. این کار به شما فرصت می دهد که بدون درگیر شدن با طناب و سایر تجهیزات تکنیک ها را فرا بگیرید. در این دوره برای یادگیری صحیح و اصولی تکنیک های سنگنوردی از مربی راهنمای بگیرید. این کار باعث می شود در گامهای اول به صورت اصولی جلو بروید.

پس از طی مدتی تمرین در سالن سنگنوردی و آشنایی با تکنیک ها می توانید به سراغ سنگنوردی در طبیعت بروید. برای این دوره هم حتما ابتدا در دوره های آموزشی سنگنوردی مانند سنگنوردی مقدماتی و پیشرفته شرکت کنید تا اصول اولیه کار با ابزار و طناب دستتان بیاید. ضمنا در ماههای اولیه حضور در طبیعت با نفرات با تجربه همراه شوید تا شما را چک کنند و ایمنی رعایت گردد. طی کردن مراحلی که در بالا گفتیم برای آموزش صخره نوردی به صورت اصولی ضرورت خواهد داشت. اولین اسناد موجود در رابطه با تاریخ سنگنوردی به چینی ها در ۲۰۰ سال پیش از میلاد باز میگردد. صخره نوردی در اروپا به نوعی همزمان با کوهنوردی و در قرن نوزدهم مطرح شده است. سه نقطه به عنوان محل تولد سنگنوردی شناسایی شده اند. منطقه سنگ ماسه ای البه در جنوب شرقی آلمان، دولومیتها در شمال ایتالیا و قله و دریاچه دیتسریکت در انگلستان. در اولین دهه قرن بیستم، پیشگامان این رشته اقدام به اختراع تجهیزاتی مانند کارابین های فولادی و میخهای نرم آهنی کردند.